Hockey Session (Under 14s): Opbouwen via de kom, omschakelen (en oefenen press)

Komspel en press verbeteren

Doel:

Komspel en aanlopen van basis-press verbeteren, omschakelmomenten

Opstelling:

Zes spelers in team Oranje en vier spelers in team Paars. Vier speles van team Oranje formeren een komformatie, startend tussen de 23m en achterlijn. Drie spelers van team Paars (X/Y/Z) stellen zich in V-formatie op (punt naar "achteren") tegenover de komspeler die met de bal start. Zij spelen een press/blok en bewegen actief mee ten opzichte van de balpositie. De vierde speler van team Paars geeft ondersteuning en helpt om de twee vrije middenspelers van team Oranje af te dekken. Deze twee vrije middenspelers van Oranje starten tussen de 23m en middenlijn, en komen pas "vrij' nadat ze zijn aangespeeld, of op moment dat er een interceptie plaats heeft gevonden door team Paars.

Uitleg:

Start met de bal bij een van de komspelers. De press-spelers van Paars proberen te voorkomen dat er een bal door het midden gaat. Zij mogen actief druk zetten op de komspelers van Oranje.

De bal wordt door team Oranje in de kom rondgespeeld tot het moment dat een van hen besluit om een van de middenspelers aan te spelen. Dit wordt gedaan door een diepte-pass riching een mid te geven. Als dit lukt dan schakelen we om'' en spelen we 6 vs (4+K). Oranje valt dan dus het grote doel aan. Bij een interceptie door team Paars mogen zijn proberen te scoren. In dat geval speelt team Paars dus richting het grote doel.

Aandachtspunten kom:

- Snelle passing

- Vlot doorspelen in zelfde richting (in de kom): begeleidend "laag" aannemen en voetenstand "open"

- Kijk steeds of er een diepte-pass open komt te liggen - sowieso veel focus op pre-scanning nodig!

- Actief vrij komen, veilige pass-optie aanbieden

- Positie buitenspelers kom ten opzichte van de zijlijn (meestal circa 5 meter afstand aanhouden)

Aandachtspunten press:

- Press/blok moet compact staan

- Press/blok in V formatie (schijnruimte geven plus ook moeilijker om door de 'vensters' te spelen)

- Press/blok met geduld spelen

- Een bal vanuit de kom langs de zijlijn "mag". Vooral een bal richting de as voorkomen

Aandachtspunten trainer:

- Speel eerst zonder "omschakeling richting doel" (dus alleen de mid inspelen)

- Als dat goed gaat pas met de "omschakeling" spelen

- Focus op komformatie (eventueel is ook het "kantelen" te oefenen voor gevorderde teams)

- Laat dus niet te lang doorspelen... (maak er geen "partij" van)

- Het omschakelmoment beperken tot maximaal 20-30 seconden is een goede richtlijn

- Varieer startpositiie van de bal

- Vraag regelmatig reflectie van de spelers

Mogelijke variaties:

- Beperk wie de diepte-pass mag geven (bijvoorbeeld: alleen via een buitenpositie)

- Beperk het aantal passes dat in de kom mag worden gespeeld

- Beperk de tijd waarna er diepte-pass MOET volgen

- Beperk de wijze van omschakelen voor team Oranje (bijvoorbeeld: verplichting tot transfer-pass)

- Varieer met hoeveelheid aanvallers en verdedigers tussen middenlijn en 23m.

- Maak het veld minder breed