Football/Soccer Session (Beginner): UT9 (Start Time: 2018-08-21 20:45:00)

Profile Summary

António Pedro Gomes
Name: António Pedro Gomes
City: Braga
Country: Portugal
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passe

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passe
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Passe (10 mins)

Tabela com troca constante


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Principios (2)

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Principios (2)
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Principios (2) (20 mins)

Primeira parte: Duas equipas (amarela e vermelha) disputam a posse de bola até conseguirem ultrapassar a linha do meio-campo. A equipa que ultrapassa o meio-campo tenta agora ultrapassar quatro adversários e a equipa que ficou para trás repousa e espera pelo momento para intervir. Na figura 1, a equipa amarela (equipa na posse de bola) tenta ultrapassar os primeiros adversários.

Segunda parte: os jogadores na posse de bola vão agora tentar ultrapassar quatro adversários. Através de movimentações de desmarcação ou outro processo útil para a situação que surgir, a equipa da posse de bola tentará ultrapassar a organização defensiva composta por duas equipas. Na figura 2, a equipa amarela tenta ultrapassar os novos adversários.

Nota: as duas equipas sem bola marcam à zona. Os jogadores mais recuados defendem em cobertura defensiva e os jogadores mais adiantados defendem em contenção. Devem impedir a equipa com bola de chegar à linha final com a bola controlada.

Terceira parte: se uma equipa conseguir recuperar a posse de bola, tentará sair rapidamente a jogar. A equipa que perdeu a posse de bola tenta recuperar a mesma e a outra equipa sem bola tentará ocupar o espaço contrário. Na figura 3, a equipa amarela perdeu a posse de bola para a equipa azul. Deve tentar recuperá-la imediatamente enquanto a equipa azul tenta sair a jogar. A equipa sem posse de bola, a equipa verde, deve ser rápida a fechar o espaço contrário, para impedir a equipa na posse de bola de ter igualdade numérica quando ultrapassar o meio-campo. (entre equipa azul e amarela, uma dessas equipas conseguirá ultrapassar o meio-campo)

Quarta parte: Sempre que uma equipa ultrapassar a linha de fundo, reorganizam e começam o exercício do início. As equipas iniciam o exercício alternadamente.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Circuito

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Circuito (10 mins)

2 ladders

4 estacas com corda

8 sinalizadores

8 cones

2 bolas


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jogo Reduzido

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jogo Reduzido
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Jogo Reduzido (20 mins)

6 vs 6

se GR estiver na baliza vira jogo para tentar levar bola controlada para a baliza


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