Bennett Stolze
Name: | Bennett Stolze |
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City: | Berlin |
Country: | Germany |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Hockey |
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Aufbau: 4 Hütchen in T Form aufbauen
Ablauf: SpielerIn A sprintet vom Start (rotes Hütchen) zum gelben Hütchen und spielt einen Doppelpass mit SpielerIn B. Dann sprintet sie um das weiße Hütchen (je 5m hin und zurück) herum wieder zum gelben und spielt erneut einen Doppelpass. Anschließend sprintet sie um das blaue Hütchen herum (je 10m hin und zurück) wieder zum gelben Hütchen, wird von B angespielt, führt den Ball zum Kreisrand und schießt ihn aufs Tor
Hinweis: viele kleine Schritte in den Kurven um die Hütchen; Pässe so timen, dass SpielerIn A wirklich bereit ist und sicher steht
Häufigkeit: jeder 10x; Wechsel der Position nach jedem Sprint; Pause nach jeder Durchführung für beide SpielerInnen: 40s
Variationen
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Sprints 5, 10 & 15m (20 mins)
Aufbau: 4 Hütchen im Abstand von 5m aufbauen - somit haben wirfolgende Sprintlängen 5m, 10m und 15m
Ablauf: SpielerIn A sprintet vom jeweiligen Start (5, 10 oder 15m) bis zum Kreisrand und wird dort in den Lauf angespielt von SpielerInB, nimmt den Ball mit schießt ihn direkt im Kreis aufs Tor. SpielerIn B nimmt sich direkt nach Ballabgabe einen zweiten Ball, macht einen Rh-Zieher an einer Stange vorbei und schießt auch aufs Tor.
Hinweis: Lieber den Ball zu früh, als zu spät passen! SpielerIn A soll nicht stehen.
Häufigkeit: 5x5m, 10x10m, 5x15m; Wechsel der Position nach jedem Sprint; Pause nach jeder Durchführung für beide SpielerInnen: 30s
Variationen