Hockey Session (Transition Phase): Conditie, spelvorm en diagonaal door 23mtr

Club Logo

Reseller-Club: Sportways

Eric Verhoeven

Profile Summary

Eric Verhoeven
Name: Eric Verhoeven
City: Deurne
Country: Netherlands
Membership: Adult Member
Sport: Hockey

Description

First session back!

The focus for this session is moving with the ball or dribbling, looking at hands, stick and ball position.

COACHING POINTS

  • Left hand in wristwatch position.
  • Double V down front of the stick.
  • Left hand turns the stick.
  • Loose right hand.
  • Butt of the stick facing player's belly button.
  • Ball at 1 o'clock position.
  • Knees bent.
  • Head up.
  • Transfer weight from right to left (forehand to reverse).

Hockey Session Plan Drill (Colour): Druk zetten op de bal

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Druk zetten op de bal
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Druk zetten op de bal Create Video:

Druk zetten op de bal

opzet:

Vierkant binnen een vierkant spel, druk zetten op de bal. 

  • Idealiter 3 vs 3 en/of 4 vs 4
  • Alleen de speler die in balbezit is, mag buiten het binnenveld en in het buitenveld.
  • Scoor een punt door de bal met controle op een willekeurige lijn (blauw) van het buitenste vierkant te plaatsen.
  • Als punt is gescoord, pass bal naar een speler in het binnenste vierkant van het andere team. 
  • Als bal wordt onderschept heeft dat team recht van scoren. 
  • Ga verder met spelen.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Richting BH/FH

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Richting BH/FH
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Richting BH/FH Create Video:

Richting BH/FH

Opzet

Veld A en B

  • In paren, tegelijkertijd starten tegen over elkaar. 
  • elke speler een bal.
  • Lijn van kegels / markeringen ertussen.
  • Spelers starten tegelijkertijd, 
  • Gezicht in de ric hting houden en de bal naar de forehand en/of backhand brengen. (sidestep). 
  •  verandert van richting en versnel in het laatste stuk. 
  • 1 minuut hockey driehoek 
  • Slalom en sprint (hoog tempo).
  • Minimaal 20 mtr overbruggen.
  • Driehoek is actieve rust. 

Hockey Session Plan Drill (Colour): Lijnenspel

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Lijnenspel
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Lijnenspel Create Video:

Lijnenspel

Opzet

Lijnenspel

  • 3 tegen 3 of 4 tegen 4
  • Grote van het veld aanpassen aan het aantal spelers.
  • Vierkant/rechthoek om in te spelen.
  • Om te scoren moet een speler de bal met controle naar zijn scorelijn dragen.
  • Als een speler scoort, laat hij de bal op de lijn liggen en herstart het andere team het spel vanaf daar.
  • COACHING-PUNTEN

Dynamische beweging in de ruimte.
Laat met je stick zien waar je de bal wilt ontvangen.
Eerste aanraking - draag je de bal naar voren bij je eerste aanraking?
Pre-scan - weet jij waar je teamgenoten zijn?


Hockey Session Plan Drill (Colour): Lijnenspel met turnover

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Lijnenspel met turnover
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Lijnenspel met turnover Create Video:

Lijnenspel met turnover

Opzet

Lijnenspel met omschakeling

  • Uitbreiding van het lijnenspel
  • Voeg aan beide uiteinden een kegel toe achter elke scorelijn.
  • Als je scoort, laat de bal dan op de lijn voor het andere team.
  • Ren als team zsm rond de rode pylon voordat je weer in het spel komt.
  • Dit geeft de oppositie de mogelijkheid om met een overbelasting een tegenaanval te maken, mits ze snel genoeg reageren.
  • Dit is een vermoeiend spel, dus ren voor korte bursts met korte pauzes.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Scoring diagonaal  23mtr

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Scoring diagonaal  23mtr
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Scoring diagonaal  23mtr Create Video:

Scoring diagonaal 23mtr

Opzet:

Afronden diagonaal door cirkel. 

  • Speler A pass naar B
  • Speler A loopt door naar C
  • Speler B Pass op speler A bij C
  • Speler A pass naar D (buiten de circel)
  • Speler D start van buiten de circel en onetouch bal op doorlopende speler A
  • Speler A onetouch afronding op goal.
  • Als speler A heeft afgerond start speler 1 met pass op 2.
  • etc. 


Hockey Session Plan Drill (Colour): Turned goals

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Turned goals
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Turned goals Create Video:

Turned goals

Opzet

  • 4 tegen 4 en/of 5 tegen 5
  • Scoren met omgedraaide goals
  • Start met 3 tegen 3 in een vak 
  • Bij aanname van de bal in het aanvalsvak van aanvaller mogen er 1 en/of 2 aanvallende spelers bij.
  • Bij omschakeling moet een aanvallende speler in het aanvalsvak blijven staan. 
  • Aanvallers blijven dus in ondertal staan. 
Coaching
  • Scorend vermogen neemt toe door snel te handelen.
  • Slim spelen en ruimte benutten. 

 aan de andere zijde mag 


Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button