Football/Soccer Session (Academy Sessions): 09.04 mängupäev

Club Logo

Pro-Club: FC Flora

Silver Grauberg, Adult Member

Profile Summary

Silver Grauberg
Name: Silver Grauberg
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleliikumisega rondo

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleliikumisega rondo
This session includes animated drill(s) Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleliikumisega rondo

Üleliikumisega rondo (15 mins)

Organisatsioon: 4v2 rondo, treeneri märguande peale liikumine teise rondosse.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng

Mäng (70 mins)

Organisatsioon: Mängu immiteerimine jaamades.

1. Pikk pall kaaslasega

2. Redel

3. Agility rada ilma pallita. Tee rada nii kiirelt kui saad, mine keskele ja tee paarilisega 10 söötu kahe puutega. Sörgi agility raja algusesse ja tee sama asi uuesti + 10 söötu.

4. Ala sees üks paariline viskab palli õhku, teine peab peaga tagasi lööma 2 korda. Kolmas pall viska selja taha, paariline peab max kiirusel selle maha võtma ja tagasi sulle mängima. Mõlemad teevad 2 korda.

5. Üks paariline teeb palliga slaalomi, teine ilma. Ilma pallita pead jooksma max kiirusel 16 kasti peale ja sealt väravat ründama. Paariline palliga annab tsenderduse. Pärast seda võtab paariline teise palli ja tsenderdab ka selle. Ründaja saab 2 palli väravasse lüüa. 


Jälgi, et raja läbimine ei läheks ühtlase tempoga jooksuks. Erista väga selgelt, kus pead max kiirusel liikuma, kus taastud ja tegutsed rahulikult. Palliga ja jaama sees tehtavad tegevused on alati maxiga. 


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jõud

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jõud
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jõud

Jõud (20 mins)


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button