Football/Soccer Session (Moderate): Pressing and high press
Profile Summary
| Name: | ANDREAS MOUZOURAS |
|---|---|
| City: | Nicosia |
| Country: | Cyprus |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
high pressing starting from opponents built up (25 mins)
high press:
Σκοπός:
- Η άσκηση αυτή στοχεύει να κλείσει όλους τους διαθέσιμους διαδρόμους πάσας για την αντίπαλη άμυνα και να αναγκάσει τον κάτοχο της μπάλας να κάνει βεβιασμένη ή λάθος πάσα.
- Οι παίκτες της ομάδας pressing πρέπει να είναι σε συνεχή κίνηση, συντονισμένοι και έτοιμοι να εκμεταλλευτούν οποιοδήποτε λάθος του αντιπάλου για άμεση αντεπίθεση.
Key Factors για το High Press Scenario:
Σωστή τοποθέτηση: Οι παίκτες τοποθετούνται στρατηγικά για να κλείνουν τους κύριους διαδρόμους πάσας και να περιορίζουν τις επιλογές του αντιπάλου.
Συντονισμένη πίεση: Όλοι οι παίκτες πρέπει να κινούνται συντονισμένα, με την πίεση να ξεκινά από τον επιθετικό και να ακολουθείται από τους μεσοεπιθετικούς και μέσους.
Κλείσιμο γραμμών πάσας: Η ομάδα που πιέζει πρέπει να καλύπτει όλες τις πιθανές διαδρομές πάσας, κλείνοντας τόσο τις κεντρικές όσο και τις πλάγιες επιλογές του αντιπάλου.
Κατευθυνόμενη πίεση: Στόχος είναι να αναγκαστεί ο αντίπαλος να παίξει προς τα πλάγια ή πίσω, μειώνοντας τις επιθετικές του επιλογές και αυξάνοντας τις πιθανότητες λάθους.
Ένταση και ταχύτητα: Η πίεση πρέπει να γίνεται γρήγορα και με ένταση για να μην επιτρέψει στον αντίπαλο να πάρει σωστές αποφάσεις.
Κάλυψη χώρων: Οι παίκτες πίσω από την πρώτη γραμμή πίεσης πρέπει να βρίσκονται σε σωστές θέσεις για να καλύψουν τους κεντρικούς χώρους και να αποτρέψουν προώθηση της μπάλας.
Μεταβάσεις: Σε περίπτωση ανάκτησης της μπάλας, η ομάδα πρέπει να επιτεθεί γρήγορα, εκμεταλλευόμενη την αποδιοργάνωση της αντίπαλης άμυνας.
Υπομονή: Η πίεση πρέπει να είναι σταθερή και χωρίς βιασύνη, περιμένοντας το λάθος του αντιπάλου, χωρίς να δημιουργηθούν κενά.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
11vs11 giving emphasis on high press (20 mins)
11vs11
Key Factors για το High Press Scenario:
Σωστή τοποθέτηση: Οι παίκτες τοποθετούνται στρατηγικά για να κλείνουν τους κύριους διαδρόμους πάσας και να περιορίζουν τις επιλογές του αντιπάλου.
Συντονισμένη πίεση: Όλοι οι παίκτες πρέπει να κινούνται συντονισμένα, με την πίεση να ξεκινά από τον επιθετικό και να ακολουθείται από τους μεσοεπιθετικούς και μέσους.
Κλείσιμο γραμμών πάσας: Η ομάδα που πιέζει πρέπει να καλύπτει όλες τις πιθανές διαδρομές πάσας, κλείνοντας τόσο τις κεντρικές όσο και τις πλάγιες επιλογές του αντιπάλου.
Κατευθυνόμενη πίεση: Στόχος είναι να αναγκαστεί ο αντίπαλος να παίξει προς τα πλάγια ή πίσω, μειώνοντας τις επιθετικές του επιλογές και αυξάνοντας τις πιθανότητες λάθους.
Ένταση και ταχύτητα: Η πίεση πρέπει να γίνεται γρήγορα και με ένταση για να μην επιτρέψει στον αντίπαλο να πάρει σωστές αποφάσεις.
Κάλυψη χώρων: Οι παίκτες πίσω από την πρώτη γραμμή πίεσης πρέπει να βρίσκονται σε σωστές θέσεις για να καλύψουν τους κεντρικούς χώρους και να αποτρέψουν προώθηση της μπάλας.
Μεταβάσεις: Σε περίπτωση ανάκτησης της μπάλας, η ομάδα πρέπει να επιτεθεί γρήγορα, εκμεταλλευόμενη την αποδιοργάνωση της αντίπαλης άμυνας.
Υπομονή: Η πίεση πρέπει να είναι σταθερή και χωρίς βιασύνη, περιμένοντας το λάθος του αντιπάλου, χωρίς να δημιουργηθούν κενά.
'%3E%3Cpath id='path4169' d='M 11.4375,70.25 C 11.457031,38.394531 37.277344,13.242188 68.253906,13.050781 99.78125,12.855469 125.73047,38.351563 125.8125,70.078125 125.89844,101.62109 100.43359,127.14063 69.148438,127.42188 37.582031,127.70703 11.464844,102.23438 11.4375,70.25 m 6.425781,-0.08984 c 0.03516,28.421871 23.027344,50.69922 50.519532,50.82031 C 96.433594,121.10156 119.30469,98.367188 119.38281,70.359375 119.45313,42.878906 97.382813,19.714844 69.015625,19.496094 40.75,19.277344 17.964844,42.035156 17.863281,70.160156' style='clip-rule:nonzero;fill:%23333f48;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none' /%3E%3Cpath style='fill:%23333f48;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none' d='m 39.789063,108.62109 c 0.28125,0.14454 0.550781,0.32032 0.839843,0.4336 2.734375,1.05469 5.554688,1.78125 8.453125,2.23047 2.734375,0.42578 5.484375,0.64453 8.25,0.54297 3.988282,-0.15625 7.832032,-0.94922 11.445313,-2.69532 1.683594,-0.8164 3.246094,-1.82422 4.640625,-3.07422 3.265625,-2.92578 5.171875,-6.582027 5.796875,-10.906246 0.546875,-3.761719 0.04687,-7.425781 -1.09375,-11.019531 -1.4375,-4.523438 -3.730469,-8.582032 -6.703125,-12.265625 -1.03125,-1.277344 -2.082031,-2.535157 -3.113281,-3.808594 C 66.789063,66.1875 65.332031,64.269531 64.0625,62.21875 c -1.601562,-2.582031 -2.835937,-5.316406 -3.613281,-8.261719 -0.683594,-2.574218 -0.902344,-5.1875 -0.6875,-7.828125 0.214844,-2.617187 0.910156,-5.117187 2.152344,-7.441406 2.164062,-4.050781 5.503906,-6.710937 9.816406,-8.179687 1.890625,-0.640625 3.835937,-1.058594 5.832031,-1.195313 1.121094,-0.07813 2.242188,-0.152344 3.363281,-0.164062 4.28125,-0.02734 8.4375,0.734375 12.453125,2.175781 1.871094,0.671875 3.6875,1.496094 5.523438,2.257812 0.226562,0.09375 0.4375,0.230469 0.664062,0.351563 -0.164062,0.25 -0.371093,0.160156 -0.539062,0.164062 -2.824219,0.101563 -5.535156,0.703125 -8.132813,1.804688 -1.335937,0.570312 -2.570312,1.316406 -3.648437,2.296875 -2.527344,2.296875 -3.605469,5.15625 -3.34375,8.550781 0.140625,1.855469 0.722656,3.574219 1.550781,5.222656 0.648438,1.296875 1.414063,2.523438 2.292969,3.675782 0.953125,1.25 1.929687,2.484375 2.929687,3.699218 2.085938,2.523438 4.164063,5.054688 6.050782,7.738282 2.203125,3.136718 4.140627,6.417968 5.589847,9.980468 1.16406,2.867188 2.01562,5.820313 2.39843,8.894532 0.25,2.011718 0.30079,4.03125 0.11719,6.058593 -0.24219,2.640625 -0.79297,5.195313 -1.74609,7.667969 -1.29688,3.36328 -3.300784,6.22656 -5.972659,8.63281 -2.429687,2.19141 -5.171875,3.90625 -8.109375,5.3125 -2.695312,1.29297 -5.464843,2.40235 -8.34375,3.20313 -1.953125,0.54687 -3.945312,0.8789 -5.949218,1.15625 -3.035157,0.41797 -6.085938,0.48828 -9.132813,0.3125 -5.328125,-0.3125 -10.476562,-1.46094 -15.410156,-3.52344 -3.449219,-1.44141 -6.691406,-3.25781 -9.757813,-5.39453 -0.183593,-0.12891 -0.378906,-0.25 -0.53125,-0.41016 -0.07031,-0.0703 -0.05859,-0.22656 -0.08203,-0.34375 z m 0,0' id='path4175' /%3E%3Cpath style='fill:%23333f48;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none' d='M 94.699219,29.390625 C 94.089844,29.21875 93.476563,29.054688 92.867188,28.875 90.183594,28.085938 87.46875,27.441406 84.703125,27.046875 c -3.976562,-0.566406 -7.945312,-0.59375 -11.863281,0.402344 -7.535156,1.914062 -12.386719,6.71875 -14.878906,13.996094 -0.894532,2.617187 -1.179688,5.328125 -0.953125,8.078125 0.203125,2.484375 0.867187,4.859375 1.816406,7.160156 0.933594,2.261719 2.117187,4.390625 3.4375,6.449219 1.4375,2.25 3.050781,4.371093 4.640625,6.511718 1.4375,1.933594 2.867187,3.871094 4.261719,5.835938 1.230468,1.730469 2.316406,3.546875 3.273437,5.445312 1.324219,2.625 2.265625,5.378907 2.703125,8.292969 0.433594,2.902344 0.292969,5.765625 -0.660156,8.5625 -0.9375,2.74609 -2.574219,5.00781 -4.777344,6.875 -2.417969,2.04688 -5.203125,3.39844 -8.246094,4.22266 -1.835937,0.5 -3.703125,0.75781 -5.609375,0.82031 -3.886718,0.13281 -7.679687,-0.47266 -11.421875,-1.46094 -2.261718,-0.59765 -4.488281,-1.33203 -6.695312,-2.11328 -0.207031,-0.0742 -0.40625,-0.16797 -0.597656,-0.25 -0.02344,-0.24609 0.148437,-0.19141 0.25,-0.20703 1.96875,-0.30469 3.921875,-0.67969 5.804687,-1.34766 1.367188,-0.48437 2.671875,-1.10156 3.855469,-1.94922 2.25,-1.61328 3.65625,-3.765621 4.0625,-6.515621 0.273437,-1.867188 0.09375,-3.710938 -0.429688,-5.527344 -0.472656,-1.648437 -1.171875,-3.199219 -2.109375,-4.628906 -0.792968,-1.207031 -1.636718,-2.382813 -2.523437,-3.519531 -0.921875,-1.195313 -1.921875,-2.328125 -2.890625,-3.484375 -2.753906,-3.273438 -5.351563,-6.660157 -7.523438,-10.355469 -2.042968,-3.480469 -3.667968,-7.136719 -4.597656,-11.078125 -0.640625,-2.699219 -0.980469,-5.4375 -0.832031,-8.214844 0.238281,-4.53125 1.476562,-8.78125 3.824219,-12.6875 1.082031,-1.800781 2.445312,-3.375 3.988281,-4.800781 2.742187,-2.527344 5.863281,-4.480469 9.257812,-5.992188 3.746094,-1.667968 7.652344,-2.769531 11.707032,-3.394531 3.152343,-0.488281 6.324218,-0.671875 9.507812,-0.519531 8.632813,0.410156 16.671875,2.792969 24,7.433594 0.08203,0.05078 0.152344,0.109375 0.230469,0.167968 -0.0039,0.04297 -0.0078,0.08984 -0.01563,0.136719' id='path4177' /%3E%3Cpath style='fill:%23333f48;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none' d='m 31.699219,38.75 c -0.07813,0.238281 -0.152344,0.476563 -0.238281,0.710938 -1.460938,4.074218 -2.066407,8.28125 -1.808594,12.59375 0.4375,7.304687 2.808594,13.925781 7.277344,19.753906 3.714843,4.84375 7.441406,9.671875 11.167968,14.503906 1.113282,1.441406 1.953125,3.007813 2.414063,4.777344 0.332031,1.257812 0.425781,2.539062 0.273437,3.820312 -0.214843,1.832032 -1.070312,3.34375 -2.464843,4.546875 -0.984375,0.851559 -2.113282,1.449219 -3.316407,1.925779 -1.378906,0.54297 -2.8125,0.89063 -4.273437,1.1211 -2.226563,0.35547 -4.46875,0.46093 -6.722656,0.41015 -0.589844,-0.0156 -1.046875,-0.18359 -1.433594,-0.625 -0.636719,-0.72265 -1.335938,-1.39062 -1.9375,-2.14062 C 25.574219,93.800781 22.300781,86.621094 20.84375,78.636719 20.152344,74.835938 19.917969,71 20.15625,67.128906 20.796875,56.773438 24.390625,47.574219 30.859375,39.480469 c 0.21875,-0.273438 0.453125,-0.53125 0.679688,-0.796875 0.05469,0.02344 0.109375,0.04297 0.160156,0.06641' id='path4179' /%3E%3Cpath style='fill:%23333f48;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none' d='m 105.41016,101.30078 c -0.13282,-0.3125 0.0234,-0.5039 0.0977,-0.69922 1.38672,-3.749997 1.98047,-7.628904 1.89844,-11.621091 -0.14453,-6.84375 -2.08594,-13.144531 -5.73437,-18.925781 C 99.890625,67.226563 97.917969,64.53125 95.835938,61.917969 94.4375,60.160156 92.988281,58.4375 91.582031,56.6875 90.632813,55.511719 89.6875,54.335938 88.792969,53.121094 c -0.835938,-1.144531 -1.488281,-2.398438 -1.953125,-3.742188 -0.523438,-1.515625 -0.695313,-3.070312 -0.511719,-4.652343 0.21875,-1.839844 1.082031,-3.339844 2.476563,-4.542969 1.039062,-0.890625 2.230468,-1.507813 3.503906,-1.980469 1.632812,-0.609375 3.320312,-0.960937 5.046875,-1.175781 1.917969,-0.238281 3.839841,-0.269531 5.769531,-0.230469 0.52734,0.01172 0.89453,0.203125 1.23828,0.585938 5.50391,6.113281 9.26172,13.144531 11.21875,21.132812 1.11719,4.554688 1.5625,9.179688 1.30469,13.855469 -0.58203,10.625 -4.23438,20.082031 -10.96094,28.339846 -0.15625,0.1914 -0.32812,0.375 -0.51562,0.58984' id='path4181' /%3E%3Cpath style='fill:%23333f48;fill-opacity:1;fill-rule:nonzero;stroke:none' d='m 39.796875,108.63281 c -0.05859,0.0117 -0.117187,0.0234 -0.175781,0.0352 0.05469,-0.0156 0.113281,-0.0312 0.167969,-0.0469 z m 0,0' id='path4183' /%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
8vs3 pressing rondo (15 mins)
8vs3 pressing rondo
Στήσιμο:
Κανόνες:
- 8 παίκτες: Μέγιστο 2 αγγίγματα ανά πάσα.
- 3 αμυντικοί: Συντονισμένη πίεση για ανάκτηση μπάλας.
- Ανάκτηση μπάλας: Οι 3 αμυντικοί αλλάζουν με τους παίκτες που έχασαν την μπάλα.
- Συνεχής κίνηση και κάλυψη γραμμών πάσας από τους αμυντικούς.
key factors:στόχος ομάδας που κάνει pressing: